Yoga in der Schwangerschaft

Der Kurs für Schwangere ermöglicht es Ihnen, sich ganz bewusst auf sich und Ihr Baby zu besinnen. Die Yogaübungen erlauben eine ganze andere, eine ganz neue Wahrnehmung Ihres sich verändernden Körpers.
Gleichzeitig bieten die Übungen Entlastung, Dehnung und gleichzeitig sanfte Kräftigung. Damit Ihr Körper optimal auf die Belastungen reagiert, die eine Schwangerschaft mit sich bringt.

Der Kurs
Die Übungen sind so gewählt, dass sie leicht zu merken sind und zu Hause wiederholt werden können. Jede Kurseinheit dauert 60 Minuten inklusive Endentspannung. Schwangere können jederzeit mit Yoga beginnen und so lange weiterüben, wie es ihnen gut tut.
Matten und Kissen sind vorhanden. Mitzubringen sind ein Handtuch, bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

Meine Kurse finden in Bergedorf statt.

Termine finden Sie auf www.hebamme-kraftzig.de